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Saftfasten und Yoga
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Com Calma - Der individuelle Fastenurlaub in Portugal
Algarve - Alentejo - Naturpark Costa Vicentina entdecken

Wir bieten individuell begleitete Saftfastenretreats mit Yoga.
Anand und Shridevi unterstützen Dich mit ihrem Fastenwissen.
Zeitpunkt und Dauer flexibel.

Detox Yoga & Saftfasten an der Algarve/Alentejo
Entschlacken - Fastenurlaub - Auszeit
Entdecke Fasten mit täglich frisch zubereiteten Bio-Säften, saisonal und regional.
Gönne Dir endlich den lang gewünschten Fastenurlaub im Süden Portugals zwischen Algarve und Alentejo.
In nur 10 bis 30 Autominuten bist Du an den 8 schönsten Stränden der Westalgarve und des Südalentejo.

Ein Fastenprogramm, - nur für Dich!
Im Einklang mit Deiner gesundheitlichen Kondition und Konstituition.

Entschlacken, Verjüngen. Tief Durchatmen. Fasten mit Genuss.
Dabei purzeln ein paar Pfunde und das Leben wird leichter.
Perfekt für eine Ernährungsumstellung.

Wir unterstützen Deine persönlichen Fastenziele.
Individualurlaub mit herzlicher Begleitung und kompetenter Anleitung durch Shridevi und Anand.
Du profitierst von unseren jahrelangen Erfahrungen mit Fastenden aus 5 Kontinenten.
Die täglichen Yogaübungen stärken die Selbstheilungskräfte.
Wir zeigen Dir viele kleine hilfreiche Tricks, die das Saftfasten zu einem wunderschönen und tiefen, persönlichen Erlebnis werden lassen.

Diese Zeit der inneren Reinigung und Klärung wird Dir, mit unserer Unterstützung, leichter fallen, als Du erwartest.

Die Unterkunft wird separat gebucht und kann deshalb mit und ohne Programm gebucht werden. Wir kooperieren mit Landhäusern bei São Teotónio - Odeçeixe, Algarve.

Wir versorgen Dich mit allem, was Du für ein erfolgreiches Fasten brauchst:
> Informationen zur Vorbereitung auf das Fasten
> Herzliche, kompetente Betreuung vor/während und nach dem Fasten
> durch erfahrene Detox-Seminarleiter und Yogalehrer
> auf Dich abgestimmtes Fastenprogramm
> am Anreisetag abends vegetarische Suppe oder Grünen Smoothy
> täglich morgens Yoga Asanas an der frischen Luft
> Pranayama Atemübungen zur inneren Reinigung
> Fastenbroschüre mit vielen Informationen
> täglich frisch zubereitete Fastensäfte/ grüne Smoothies
> in kühlerer Saison bieten wir Dir für abends vegetarische Brühe
> Fastentees, Wasser
> Leber- und Nierenpflege
> Gespräche, Austausch
> Basensalz für Fußbad zum Abbau der Übersäuerung
> ein gemeinsamer Ausflug pro Woche
> Irrigator für Darmreinigung (mit Anleitung)
> optional Kräuter zur Unterstützung der Ausleitung
> optional Einführung in Reinigungstechniken aus dem Hatha Yoga
> optional Schweigetag
> Entspannung, Meditation
> am Abreisetag Früchte/Salat als Aufbaukost für unterwegs
> Informationen zu Fastenbrechen und Aufbautagen
> yogisches Licht-Ritual während der Fastenzeit

Das Programm ist geeignet für Fastenerfahrene und -einsteiger. Wenn Du aus gesundheitlichen Gründen Fragen hast, berate Dich mit Hausarzt/in oder Heilpraktiker/in.

Ergänzend können Ayurvedische Ganzkörpermassagen und Reiki Tiefenentspannung den inneren Heilungsprozess unterstützen.

Gesund fasten - dem Körper vertrauen
Nimm Dir Zeit, verjünge Körper und Geist, vereinfache Dein Leben, nähre die Seele...
Entdecke innere Schätze und pflege einen gesunden Lebensstil.

Die Quintas, die wir auswählen, sind geeignete Rückzugsorte in der Natur, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun. Menschen, die Natur lieben, sind hier gut aufgehoben.
Für Kreative: Mal- und Zeichenutensilien mitbringen!

Nutze diese intensive Zeit mit Dir selbst, geh alles ruhiger an, „com calma“ - wie die Portugiesen sagen. In dem portugiesischen Wort Calma (Ruhe) steckt das Wort Alma (Seele).

Für Fastenwanderer:
Fastenwanderer sind bei uns gern gesehen.
Wir beraten zu Wanderrouten und geben die Säfte transportfähig mit. Wir empfehlen Fastenden einen Aktivtag (Wandern) mit einem Ruhetag (Fastenhygiene, Yoga, Massage) im Wechsel zu gestalten.

Anand und Shridevi verwöhnen Dich und geben gern Tipps, wenn Du in oder nach der Fastenzeit in Algarve und Alentejo auf Entdeckungsreise gehen willst.

siehe Link zu "Fasteninfo"