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Fasten Info

Hier erhalten Sie Infos zum Tagesablauf, zur Anreise, warum fasten?, was uns wichtig ist! Saftzutaten, wer darf fasten?, was ist im Programm inklusive?

Tagesablauf

(Saisonabhängig und nach Absprache sind zeitl. Veränderungen möglich)


Tag 1 Ankunft  
  18:00 Einführung, Kennenlernen, Wochenübersicht
  18:30 Vegetarische Suppe oder grüner Smoothie (nach Saison)
Tag 2-6  
  8:00 Morgentee, heißes Wasser, Zitronenwasser
  8:30 Yoga - Asanas, Pranayama und Entspannung (90 min.)
 

10:00 Morgensaft, unterstützende Mittel (Kräuter)

   
  anschl. Zeit für Fastenhygiene, Freizeitaktivitäten
  Zwei weitere Säfte (für mittags und nachmittags) erhalten Sie transportfähig für Strand, Ausflüge, Rückzug in den Garten, die Hängematte oder aufs Zimmer zum Lesen.
   
 

19:00 Abendsaft oder Gemüsebrühe, unterstützende Mittel
Zum Tagesausklang Abendspaziergang, Meditation, Basenfußbad, Entspannung, diverses.

Tag 7 Abreise
 

Sie erhalten als Aufbaukost Früchte/Salat/Saft

   

Wir geben Ihnen alle Informationen zur Hand, die Sie für ein erfolgreiches Fastenbrechen (Aufbautage) benötigen, genauso wie wir Ihnen die Vorbereitung auf das Fasten erleichtern.
Sie können die Aufbautage natürlich auch gern vor Ort mit uns verbringen und damit Ihren Urlaub entspannt verlängern.

Auch das Saftfasten ist verlängerbar auf 10 oder 14 Tage und mehr (nach Absprache).

Anreise:
Die Anreise ist über Lissabon und Faro möglich.
Wir empfehlen Mietwagen ab Flughafen, dann sind Sie flexibel und unabhängig. Das Fahren ist in Portugal entspannt. (Der nächste Strand ist 6 km entfernt.)
Die Quinta erreichen Sie von Lissabon in 3 Std., von Faro in 2 Std., auf Wunsch erhalten Sie eine Anfahrtsbeschreibung.

Kein Führerschein vorhanden, was tun?:
Dann empfehlen wir eine Anreise über Lissabon. Es verkehren 2 x am Tag Busse in Direktverbindung ab Zentralem Busbhf. Sete Rios Lissabon nach S.Teotonio. Von dort holen wir Sie kostenfrei ab.
Ein Ausflug pro Woche gehört zum Programm.
Eine Anreise mit Bus/Zug von Faro über Lagos ist ebenfalls möglich, oft zeitlich nicht am selben Tag. Empfehlung auf dieser Strecke, eine Übernachtung in Lagos einplanen. Lagos ist sehenswert.

Warum fasten? Was ist der Nutzen?:

Entgiften und entschlacken ist exzellent für Jede(n). Es ist ein ganz natürlicher Vorgang in unserem Körper. Fasten beschleunigt und intensiviert diesen Prozeß.

Fasten mit Unterstützung von Gleichgesinnten ist um vieles leichter als allein zu Hause, ein Fastenurlaub um vieles erfolgreicher in unterstützender, heilsamer Atmosphäre, wie wir Sie Ihnen bieten können.
Wir versorgen Sie mit allem, was Sie für ein entspanntes, erholsames Genußfasten brauchen, frische Atlantikluft, täglich Yoga, gesunde Säfte, grüne Smoothies, Geborgenheit und unsere Kompetenz.

Was uns wichtig ist:
Die Früchte und Gemüse, die wir zum Entsaften verwenden, kommen aus organischem Anbau. Wir kaufen direkt vom Bauern, und auch auf den lokalen Bauern-Wochenmärkten der Algarve und des Alentejo, so können wir saisonal & lokal frische Bio-Produkte erwerben. Wir kennen unsere Anbieter, wissen, bei wem wir unbedenklich kaufen können.
Die Auswahl unserer Säfte richtet sich somit nach der jeweiligen Saison/Ernte. Indem wir in der Region Algarve/Alentejo einkaufen, vermeiden wir lange Transporte.

Grüne Smoothies nach Victoria Boutenko sind eine Revolution im Fasten und Teilfasten. Die Kombination aus Blattgemüse und Früchten ergibt einen leckeren „Powerdrink“. Chlorophyll ist zudem ein idealer Blut- und Gewebereiniger und bringt pures Licht in die Körperzellen.
"Wenn wir so viel Chlorophyll wie möglich zu uns nehmen, ist das, als badeten wir unsere inneren Organe in Sonnenschein." (V.B.)
Wir versorgen uns mit Eiweiss, und die Ballaststoffe halten den Darm gesund.
Grüne Smoothies werden weltweit getrunken. Sie heben die Stimmung, den persönlichen Energielevel und lindern Fastenkrisen.

Unser Programm ist qualifiziert durch jahrzehntlange eigene Fastenerfahrungen mit verschiedensten Fastentechniken: Saftfasten nach Dr. Buchinger, Dr. FXMayr Fasten, Früchtefasten, yogisches Fasten, Darmreinigung nach Gray, Wasser/Tee Fasten, Saftfasten inspiriert von Dr.Bernard Jensen und Dr.Max Gerson, Ayurvedisches Fasten, tibetische ayurvedische Darmreinigung, Colon-Hydro-Therapie, grüne Smoothies nach V. Boutenko u.a.
Wir selbst haben Fastenerfahrung mit 7 bis 21 Tagen und 40 Tagen.

Wer kann fasten?
Es handelt sich um Fasten für Gesunde.
Wenn Sie im Zweifel sind, fragen Sie Ihren Hausarzt, ob Saftfasten für Sie derzeit angesagt ist. (Es gibt Kontraindikationen wie Schwangerschaft, Essstörungen, chronisches Untergewicht u.a.)
Wir bieten auch Fasten ohne Fruchtzucker nur mit Gemüsesäften an.

Im Fastenprogramm imklusive:

Ergänzend können ayurvedische Ganzkörpermassagen und andere holistische Anwendungen den inneren Heilungsprozess unterstützen. 

"Ich kam an deine Küste als Fremder.
            Ich wohnte in deinem Haus als Gast.
                         Ich verlasse deine Schwelle als Freund."
                                                           R. Tagore

Wir beraten Sie gern bei der Urlaubsvorbereitung!

Herzlich willkommen!
Anand & Shridevi